De perfecte balans tussen werk, studie en je sociaal leven

19/11/2020 Robert de Bruijn

Het vraagt soms een flinke inspanning om een perfect evenwicht te vinden tussen alle dingen die je doet in het leven. Hoe regel je het huishouden, blijf je productief op je werk, geniet je van je sociaal leven én behaal je toch dat diploma secundair onderwijs waar je al zo lang van droomt? Met deze handige minigids ga je binnenkort voor een heuse carrièreswitch terwijl je huishouden en je werk ook vlot blijven draaien. Je tovert jezelf om in een echte superman of supervrouw. Doorgroeien naar een andere functie? Eindelijk de job van je dromen scoren? Met deze gids kan het allemaal!

1. Plannen, plannen en nog eens plannen

Ga voor een gestructureerde planning wanneer je verschillende activiteiten combineert. Gebruik een gedeelde agenda met je gezin zodat zij perfect weten wanneer het studietijd is en ze jou dus met rust moeten laten. Gebruik in je agenda andere kleuren voor studiemomenten dan voor werkafspraken. Duid ook aan wat dringend is en wat niet. Of je nu alles opschrijft in een schriftje of opslaat op je smartphone: hou alles overzichtelijk.

2. Ontspanning is key

Ga bewust om met ontspanning. Plan genoeg me-time. Hou je ook aan die geplande vrije tijd. Je zal merken dat je die echt nodig hebt om tot rust te komen. Telefoon uit, laptop dicht en even helemaal zen… Dat moet je toch elke dag even doen, ook al lijkt het soms alsof je daar geen tijd voor hebt.

3. Studeren kan je leren

Studeer met regelmaat. De avond voor een examen beginnen studeren is geen optie dus verdeel je tijd evenredig. Zorg ook dat je echt kan studeren en geen afleiding hebt van impulsen. Liever een half uurtje echt studeren zonder een storende factor, dan een uur terwijl je e-mails beantwoordt. Probeer ook verschillende studiemethodes uit. Sommige mensen vinden schema’s en mindmaps handig, andere kiezen dan weer voor voluit voor zoveel mogelijk herhaling.

4. Iedereen heeft wel eens hulp nodig

Durf op anderen te leunen voor hulp. Veel mensen vinden dit net het moeilijkste deel: anderen om hulp vragen. Toch is het bewezen dat af en toe wat verantwoordelijkheid afgeven verlichtend werkt en je productiviteit ten goede komt. De mensen in je omgeving weten trouwens hoe belangrijk het voor je is om je diploma secundair onderwijs alsnog te behalen dus durf hen om hulp vragen wanneer je het nodig hebt. Zo kan je partner de afwas of het eten wel eens een keer op zich nemen, zodat jij een uurtje extra kan studeren.

5. Een social life dat ook echt sociaal is

Praat met je omgeving over de combinatie van studeren, werken en je sociaal leven. Zo begrijpen zij ook beter dat je niet altijd overal aanwezig kan zijn. Maak voor jezelf uit welke sociale afspraken echt belangrijk zijn en waar je ook daadwerkelijk energie uithaalt. Tijd om je vriendschappen eens onder de loep te nemen!


cpSkillsAndSkills

  • Mediteren
  • Stilstaan bij je lichaam
  • Leven in het nu
  • Acceptatie
  • Mindful leven
  • Verder oefenen
  • Mindfulness voor kinderen


Mindfulness Coach, aProfession

De Ondernemersschool NHOC is een jonge en succesvolle onderwijsinstelling voor volwassenenonderwijs via thuisstudie. We zijn als internationale opleidingsgroep binnen een paar jaar uitgegroeid tot een van de grootste opleiders van Nederland! Dit succes is te danken aan onze korte, praktijkgerichte opleidingen, voordelige all-in prijzen en aan onze bevlogen, ervaren docenten.

cpLiPracticalInfo

  • Diploma
  • courseTypeH
  • 3-6 months
  • 377.00

cContent

  • Wat is mindfulness?
  • Meditatie – hoe begin ik?
  • Mindlesness
  • De wereld is zoals jij hem ziet
  • Ik denk dus ik ben
  • Stilstaan bij je lichaam
  • Leven in het nu
  • Acceptatie
  • Mindful leven
  • Mindfulness in het dagelijks leven
  • Verder oefenen
  • Mindfulness voor kinderen

blogAvailable



previousLabel

Succesverhaal: interview met oud-student Medisch Secretariaat Lydia Renard

relatedCourses


Mindfulness Coach

Volg de cursus Mindfulness Coach en studeer waar en wanneer je wil.

studyCategories


Persoonlijke Ontwikkeling

Psychologie & Therapie

Gezondheidszorg & Welzijn

Evenwichtig Leven

Alternatieve Therapieën

blogTags


CoachMindfulnessMindfulnesscoachMindfulnesstechniekenMindfulness techniekenMindful levenMeditatieMediterenMeditatiecoachMeditatiedocentMindfulnessdocentMindlesnessMindfulness voor kinderenMindfulness kinderenMeditatie voor kinderenMeditatie kinderenKindermeditatieBoeddhisme

blogShare


fCompareCourses

fCompareMax3Courses

-
0